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Perspectives sur le Bien-être Mental

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Trop de chaleur : récupérer sans culpabiliser cet été

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Quand la chaleur t’a vidé, le réflexe n’est pas de te pousser plus fort. Voici un plan concret pour récupérer ton énergie, boire et manger plus simplement, dormir un peu mieux et repérer tes vrais sch

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Des gestes simples pour garder ton téléphone utile en vacances, sans le laisser voler tes soirées, ton sommeil ou tes vrais moments de repos.

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